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On a beau l\u2019oublier, cach\u00e9 comme il est bien \u00e0 l\u2019abri dans notre bo\u00eete cr\u00e2nienne, il n\u2019en p\u00e8se pas moins entre 1,3 et 1,4 kilos, \u00e9quivalent de 2% du poids moyen d\u2019un \u00eatre humain. Un poids lourd cach\u00e9 dans un poids plume.<\/p>\n
Habit\u00e9 par 86 milliards de neurones formant un vaste r\u00e9seau interconnect\u00e9 via pas moins de 10’000 milliards de connexions nerveuses. Et gr\u00e2ce \u00e0 ce vaste r\u00e9seau, il a la capacit\u00e9 de faire circuler les informations nerveuses de neurones en neurones jusqu\u2019\u00e0 une vitesse de 120m\/s, soit 430 km\/h sans craindre aucun radar ni aucune amende.<\/p>\n
Des neurones dont la cr\u00e9ation est la plus intense au moment de la grossesse, entre le 3\u00e8me et le 7\u00e8me mois de gestation. Comme quoi, il s\u2019en passe d\u00e9j\u00e0 des choses dans le ventre d\u2019une femme enceinte.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/naila-therapies.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Design-sans-titre-2024-08-13T132544.168.png\u00bb title_text=\u00bbDesign sans titre – 2024-08-13T132544.168″ _builder_version=\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb border_radii=\u00bbon|25px|25px|25px|25px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font=\u00bbMontserrat|300|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#000000″ text_font_size=\u00bb16px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
Un cerveau qui, au mieux de sa forme, ne g\u00e9n\u00e8re pas moins de 250\u2019000 neurones par minute. Et vous, vous \u00eates capable de g\u00e9n\u00e9rer quoi en 1 minute exactement\u00a0?<\/p>\n
Seulement voil\u00e0, un neurone \u00e7a n\u2019est pas \u00e9ternel. Bien s\u00fbr, s\u2019il est bien utilis\u00e9, il peut vivre des ann\u00e9es, mais on perd malgr\u00e9 tout\u00a0autour de 85’000 de ces neurones chaque jour. Quasiment un par seconde. A\u00efe \u00e7a pique\u00a0!<\/p>\n
Mais heureusement\u00a0qu\u2019un neurone \u00e7a se remplace, sinon on se retrouverait vite sans. Enfin \u00e7a se remplace surtout lorsque l\u2019on est jeune parce qu\u2019avec l\u2019\u00e2ge le renouvellement se ralentit, d\u00e9sol\u00e9e de vous l\u2019apprendre. R\u00e9sultat\u00a0: \u00e0 80 ans, notre cerveau ne repr\u00e9sente plus que 70% de ce qu\u2019il a pu \u00eatre dans notre vingtaine.\u00a0Et ce pour autant que stress et anxi\u00e9t\u00e9 ne passent pas par l\u00e0 pour en rajouter, car tous deux poss\u00e8dent le d\u00e9faut d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer la d\u00e9gradation et la mort des cellules neuronales.\u00a0Sans commentaire\u2026<\/p>\n
Dommage qu\u2019on n\u2019utilise que 10% de ce formidable outil\u2026 Car oui, les g\u00e9nies pass\u00e9s, pr\u00e9sents et futurs mis \u00e0 part, la majorit\u00e9 d\u2019entre nous\u00a0ne fait gu\u00e8re ronronner ce processeur interne \u00e0 plus de 10%…<\/p>\n
Mais justement, j\u2019entends d\u00e9j\u00e0 les stress\u00e9s et les anxieux se demander\u00a0: Mais qu\u2019est-ce que je dois faire pour ne pas me retrouver \u00e0 cours de neurones\u00a0?!<\/p>\n
Eh bien tout simplement stimuler la neuroplasticit\u00e9\u00a0! Oui je sais, encore un terme technique sorti d\u2019on ne sait o\u00f9.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/naila-therapies.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Design-sans-titre-2024-08-13T132558.444.png\u00bb title_text=\u00bbDesign sans titre – 2024-08-13T132558.444″ _builder_version=\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb border_radii=\u00bbon|25px|25px|25px|25px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font=\u00bbMontserrat|300|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#000000″ text_font_size=\u00bb16px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
Alors pour les press\u00e9s et les stress\u00e9s, petite explication acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e de la neuroplasticit\u00e9.<\/p>\n
La neuroplasticit\u00e9, c\u2019est justement cette capacit\u00e9 qu\u2019a notre cerveau de cr\u00e9er de nouveaux neurones, qui cr\u00e9eront \u00e0 leur tour de nouvelles connexions, de nouveaux chemins neuronaux dans ce vaste r\u00e9seau de communication interne qui est le n\u00f4tre.\u00a0Ce qu\u2019il fait \u00e0 chaque instant sans qu\u2019on s\u2019en rende compte d\u2019ailleurs\u00a0! Car rien n\u2019est jamais fig\u00e9 dans ce r\u00e9seau, tout bouge, \u00e9volue et s\u2019adapte sans cesse au gr\u00e9 de nos exp\u00e9riences quotidiennes, des nouveaux apprentissages, de notre v\u00e9cu.<\/p>\n
La cl\u00e9 pour conserver un cerveau en bonne sant\u00e9 quel que soit notre \u00e2ge, c\u2019est donc d\u2019activer r\u00e9guli\u00e8rement cette neuroplasticit\u00e9, d\u00e8s que l\u2019occasion se pr\u00e9sente, ou en la cr\u00e9ant cette occasion si elle ne se pr\u00e9sente pas. En sortant de nos habitudes et de notre routine, en explorant et en apprenant de de nouvelles choses, en exp\u00e9rimentant notre quotidien diff\u00e9remment, en empruntant d\u2019autres chemins (au sens propre comme au sens figur\u00e9) et en permettant \u00e0 notre cr\u00e9ativit\u00e9 et notre imaginaire de s\u2019exprimer au-del\u00e0 de notre rythme de vie habituel.<\/p>\n
En r\u00e9sum\u00e9\u00a0: tout ce qui est nouveau oblige votre neuroplasticit\u00e9 \u00e0 s\u2019activer pour votre bien et celui de votre cerveau. Alors \u00e0 vous de jouer, au sens propre comme au sens figur\u00e9 !<\/p>\n
Pour en savoir plus<\/strong><\/p>\n